TRAVL har blivit Epic Trails - nytt namn, ännu fler upplevelser!

Everest Base Camp

17 dagar / 16 nätter

16 Frukostar, 12 Luncher, 13 Middagar inkluderade

Dag 1: Ankomst till Kathmandu (1400 möh)

Middag

Du anländer till Tribhuvan International Airport i Kathmandu, där du möts av en representant från vårt team och körs till ditt hotell. Efter incheckning är resten av dagen fri att koppla av, återhämta dig efter resan och förbereda dig inför vandringen. Senare på kvällen samlas vi för en informell välkomstmiddag.

Dag 2: Förberedelser och stadsvandring i Kathmandu

Frukost

Dagen börjar med en fullständig genomgång av vandringen. Efter eventuella kompletterande inköp och lunch promenerar vi genom Thamel, Katmandus turistområde, vidare till Asan Bazaar och Kathmandu Durbar Square innan vi fortsätter till Swayambhunath Stupa. Här går vi en kora tillsammans med lokala pilgrimer medan de utför sina kvällsböner.

Asan är Katmandus historiska, kulturella och kommersiella centrum, där du får uppleva stadens vardagsliv på nära håll. Denna urgamla marknadsplats består av ett nätverk av smala gränder fyllda med tempel, kloster och små butiker som säljer allt från kryddor och köksredskap till kläder, grönsaker, kött, torkade bönor och lokala delikatesser.

Kathmandu Durbar Square är ett tätt område med gamla palats, innergårdar och vackert snidade tempel som en gång var centrum för kungliga ceremonier. Här finns bland annat Hanuman Dhoka-palatset och Kumari Ghar.

Swayambhunath, även kallat Monkey Temple, är ett av Nepals mest ikoniska tempel. Det ligger på en höjd väster om staden och är känt för sina böneflaggor och de karakteristiska ögonen målade på stupan. Härifrån har du också en av de bästa utsikterna över Kathmandu och dalen. Efter en dag fylld av kulturella intryck går du till sängs, för imorgon börjar redan mot Everest.

Dag 3: Vandra från Lukla (2886 möh) till Phakding (2640 möh)

8 km, 3-4 timmar, 210 m upp, 470 m ner

Frukost, lunch, middag

Dagen börjar mycket tidigt med avfärd mot Manthali Airport (cirka 4–5 timmars bilresa) för flyget till Lukla, porten till Everestregionen. Direktflyg mellan Kathmandu och Lukla kan förekomma beroende på säsong, väder och flygtrafik. Under högsäsong går flygen ofta via Manthali för att undvika trängsel och långa väntetider i Kathmandu.

Vandringen till Phakding startar direkt från flygplatsen och tar cirka 3–4 timmar. Du följer en lätt vandringsled som gradvis går ned mot floden, med en kortare brant stigning vid Tarhe Khola där du får en fin utsikt över Kusum Kangru (6 369 möh). Efter ytterligare en kort stigning når du byn Ghat, och efter cirka 1,5 timmes vandring till kommer du fram till Phakding där du övernattar på resans första tea house.

Dag 4: Vandra från Phakding till Namche Bazaar (3440 möh)

12 km, 5-6 timmar, 1185 m upp, 330 m ner

Frukost, lunch, middag

Efter att ha korsat en pirrig men säker hängbro över Dudh Kosi är vandringen relativt behaglig med några kortare uppförsbackar och nedförssträckor, samtidigt som du har magnifik utsikt över Thamserku (6 808 möh).

Från byn Benkar korsar du återigen floden via en lång hängbro och fortsätter längs leden tillsammans med andra vandrare, bärare och dzos (en korsning mellan jak och ko) tills du når byn Monjo, som ligger nära ingången till Sagarmatha National Park.

Efter en kort promenad från Monjo går du in i nationalparken där ditt tillstånd kontrolleras. Därefter fortsätter du till Jorsalle, den sista byn före Namche Bazaar. Vandringen följer floden fram till den sista bron över Imja, varefter en längre stigning väntar upp till Namche Bazaar.

Längs vägen får du utsikt över Kwangde Peak, Kusum Kangru och så småningom även Everest, Lhotse och Nuptse. De sista timmarna går genom slingrande stigar upp till Namche Bazaar, som ligger vackert i en naturlig amfiteater.

Namche Bazaar är Khumburegionens viktigaste handelsplats och är känt för sin livliga marknad. Här möts handelsmän från låglandet och tibetanska jak-karavaner.

Dag 5: Acklimatiseringstur till Everest View Hotel (3800 möh)

4 km, 2-3 timmar, 450 m upp/ner

Frukost, lunch, middag

Namche ligger inbäddat mellan två åsar mitt bland Khumbus mäktiga toppar och erbjuder ett stort utbud av lodger, tehus och små butiker, samt en fantastisk utsikt. Det är en idealisk plats för en vilodag för att acklimatisera kroppen till höjden innan du fortsätter mot Tengboche.

Som en del av acklimatiseringsprocessen gör du en morgonvandring enligt principen “gå högt, sov lågt”. Du vandrar upp till Syangboche (3 800 möh), där Everest View Hotel ligger. Härifrån får du, vid klart väder, enastående vyer över Everest, Nuptse, Lhotse, Ama Dablam, Thamserku och Kusum Kangaru.

Därefter återvänder du till Namche för lunch och har eftermiddagen fri. Den som vill kan göra en kort men brant vandring upp till Sagarmatha National Parks högkvarter, som ligger ovanför Namche Bazaar. Här finns en utsiktsplats med panoramavyer över dalen och de omgivande snötäckta bergen, samt ett museum med information om Himalayas historia, geografi, kultur, klättring och regionens flora och fauna.

Dag 6: Vandra från Namche Bazaar till Tengboche (3870 möh)

5-6 timmar, 1050 m upp, 610 m ner

Frukost, lunch, middag

Stigen går högt ovanför Dudh Kosi och bjuder på klassiska Himalayavyer innan du går brant ned till Phunki Tenga. Efter lunch väntar en längre stigning genom skog av rhododendron och gran upp till Tengboche.

Här ligger klostret som är det spirituella centrumet i Khumbu, med en spektakulär bakgrund av Ama Dablam, Everest, Nuptse och Lhotse.

Dag 7: Vandra från Tengboche till Dingboche (4410 möh)

5-6 timmar, 950 m upp, 480 m ner

Frukost, lunch, middag

Du börjar med att gå ned genom skog till Deboche, korsar Imjatsefloden och fortsätter sedan gradvis upp genom Pangboche och Shomare, med allt närmare vyer över Ama Dablam.

När du svänger österut under bergets nordvägg öppnar landskapet upp sig i Imjadalens vidder, med Lhotse och Nuptse som dominerar horisonten. Dingboche består av stenmurade fält och traditionella lodger.

Dag 8: Acklimatiseringstur i Dingboche (4730 eller 5083 möh)

4-6 timmar, 300-750 m upp/ner

Frukost, lunch, middag

Detta är din sista acklimatiseringsdag. Du kan välja mellan en mer krävande vandring upp på Nangkartshang Peak (5 083 möh), där du får vidsträckta vyer över Makalu, Lhotse, Island Peak och Ama Dablam, eller en lugnare vandring upp genom Imjadalen till Chhukung (4 730 möh).

Eftermiddagen är avsatt för vila och återhämtning.

Dag 9: Vandra från Dingboche till Lobuche (4910 möh)

6 timmar, 870 m upp, 320 m ner

Frukost, lunch, middag

Du vandrar norrut genom öppna alpina landskap med utsikt över Tawache, Ama Dablam och Nuptses vägg. Efter lunch i Thukla väntar en brant stigning upp till klättrarnas minnesplatser vid Dongla Pass (4 620 möh), en påminnelse om höghöjdsklättringens risker.

Därefter följer du Khumbuglaciären fram till Lobuche för vila och övernattning.

Dag 10: Vandra från Lobuche till Everest Base Camp (5364 möh) och tillbaka till Gorakshep (5170 möh)

15 km, 8-9 timmar, 730 m upp, 430 m ner

Frukost, lunch, middag

Idag är den stora dagen. Du startar tidigt och följer leden längs Khumbuglaciären mot Everest Base Camp. Stigen går över steniga moräner och frusna vattendrag, med ständigt skiftande vyer över Pumori, Nuptse och Khumbu Icefall.

Väl framme vid Base Camp ser du klättrarnas tält utspridda över glaciären och hör ismassorna som rör sig i skuggan av Everest. Efter att ha upplevt platsen och dess dramatiska omgivningar vandrar du tillbaka till Gorakshep för övernattning, med storslagen utsikt över bergen i kvällsljus.

Dag 11: Soluppgång på Kala Patthar (5545 möh) och vanding till Pheriche (4243 möh)

9-10 timmar, 415 m upp, 1315 m ner

Frukost, lunch, middag

Du startar i gryningen och följer den välkända kammen upp till Kala Patthar, den klassiska utsiktsplatsen för Everest. Stigningen är jämn men exponerad, och för varje steg öppnar sig utsikten allt mer tills hela Everestmassivet breder ut sig framför dig.

Från toppen ser du morgonljuset färga Nuptse, Lhotse och Everest i ett nästan overkligt sken. Därefter går du ned till Gorak Shep för frukost innan du fortsätter tillbaka samma väg mot Pheriche, där Himalayan Rescue Associations hjälpstation ligger.

Dag 12: Vandra från Pheriche till Phortse (3810 möh)

4 timmar, 220 m upp, 780 m ner

Frukost, lunch, middag

Du lämnar Pheriche och vandrar ned över öppna alpina landskap med vid utsikt tillbaka mot Tawache och Cholatse. När du förlorar höjd blir landskapet mjukare och leden går genom jakbeten och säsongsbosättningar.

Du passerar Pangboche, en av de äldsta sherpabyarna i Khumbu, där stenhus ligger samlade kring mani-murar och chortens. Här finns också regionens äldsta kloster, som tros härstamma från 1500-talet och spelar en viktig roll i den lokala spiritualiteten.

Phortse är en traditionell sherpaby känd för att ha fostrat många Everestbestigare. Den är mindre besökt än Namche och Tengboche och har en lugnare och mer genuin atmosfär.. Denna avstickare från normalleden gör återfärden ännu mer intressant.

Dag 13: Vandra från Phortse till Manjo (2835 möh)

4-5 timmar, 460 m upp, 1430 m ner

Frukost, lunch, middag

Dagen börjar med en brant nedstigning från Phortse genom skog av rhododendron och tall, där luften blir märkbart varmare ju längre ned du kommer.

Du korsar hängbroar över Dudh Kosi och vandrar vidare upp till Mongla Pass, en utsiktsplats med vyer över Ama Dablam, Thamserku och Tengbocheklostret på avstånd.

Därefter fortsätter du ned mot Namche Bazaar där du stannar för lunch och har tid att reflektera över resan. Efter Namche följer du leden tillbaka längs floden genom Jorsalle och in i nationalparkens buffertzon innan du når Manjo där du övernattar.

Dag 14: Vandra från Manjo till Lukla (2886 möh)

13 km, 4-5 timmar, 430 m upp, 410 m ner

Frukost, lunch, middag

Du följer nu samma led tillbaka till Lukla, genom skogar, över hängbroar och förbi byarna du passerade i början av resan. Efter mötet med jordens högsta berg känns det gärna som länge sedan du passerade här. När du närmar dig Lukla infinner sig känslan av att ha genomfört något stort, samtidigt som minnena från landskapen du vandrat genom sitter kvar.

Väl framme i Lukla kan du fira avslutad vandring med en varm dusch och något gott att dricka.

Dag 15: Flyg till Manthali och vidare till Kathmandu (1400 möh)

Frukost

Tidigt på morgonen flyger du till Manthali (cirka 15–20 minuter) och fortsätter därefter med bil till Kathmandu (cirka 4–5 timmar). Direktflyg mellan Lukla och Kathmandu kan förekomma beroende på säsong, väder och flygtrafik. Under högsäsong sker flyg ofta via Manthali för att undvika förseningar.

Du anländer tidigt på eftermiddagen och har resten av dagen fri att koppla av på hotellet, utforska staden eller ägna dig åt shopping och sightseeing.

Dag 16: Utflykt till Boudhanath och Pashupatinath

Frukost

Dagen börjar lugnt med lite fritid innan du åker nordost om staden för en guidad tur till UNESCO-världsarven Boudhanath och Pashupatinath.

Boudhanath är ett av de viktigaste religiösa och kulturella centren för den tibetanska exilbefolkningen i Nepal och en av världens största buddhistiska stupor. Gatorna runt stupan är fyllda med munkar, kloster, butiker och böneceremonier.

Pashupatinath är Nepals viktigaste hindutempel och ett av de mest betydelsefulla Shiva-templen på den indiska subkontinenten. Här ligger också Katmandus viktigaste kremeringsplats längs floden.

Dag 17: Hemresa från Nepal

Frukost

Du körs till Tribhuvan International Airport för din vidare resa hem, och slutet på ditt Himalayaäventyr.